Publicado: 11 de Septiembre de 2018


El ejercicio resulta imprescindible para mantener una óptima movilidad además de prevenir lesiones y prolongar la independencia personal.

A continuación te mostramos algunos beneficios del pilates terapéutico:

  • Mejora la flexibilidad y la movilidad general
  • Beneficio psicológico: mejora los niveles de ansiedad, depresión y humor.
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular
  • Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación
  • Ayuda a mejorar la postura
  • Disminuye el dolor articular y muscular
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Mejora la concentración y el estado anímico
  • Mejora del sueño y sensación de bienestar general


La Vida es movimiento, el movimiento es Vida.